在生活中,水果的种类可以说是多种多样的,不知道大家有没有发现,好多朋友都喜欢在睡前吃一些水果,但是要注意的是,有些水果是不适合在睡前吃的。具体的大家就一起来了解了解吧!
1.榴莲
三分之二是糖,血糖高,高血压或低血压的人吃榴莲要健身,UI好减减饭量再吃榴莲,以免病情加重。
2.提子
十个提子的热量相当于二两米饭,糖分含量高,不适宜糖尿病患者多吃。
4,山竹
含有羟基柠檬酸,山酮素等,羟基柠檬酸抑制脂肪合成,降低食欲,将第体重。一般一次吃四五个就好。
5,芒果生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃,属于致敏食物,过敏者小心食用。
6.牛油果
牛油果有健胃清肠的功能,可以将对胆固醇,保护心血管和肝脏系统。适合婴儿和老人食用,一天一个就好,但植物脂肪搞,晚上不适合吃。
7.车厘子
含有糖,蛋白质,维生素,磷,钾,钙等,是很好的补品。但糖分含量多,糖尿病患者不宜多吃。
上面所说的这些,相信大多数的朋友都了解了。大家都说经常吃一些水果是有好处的,但是要注意的是,上面介绍的这些水果是不可以在睡觉之前吃的。