女性的更年期是每一位女性都会经历的，年龄一般都是在40到60岁，女性在进入到更年期后身体会出现许多难以预料的状况，那么女性朋友们就要学会护理自己的身体了，现在我们就一起来了解更年期女性护理4重点！ 第一点：首先，妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，要明白这是一个生理过渡时期，经过1至2年就可自然缓解，这样做有利于解除不必要的精神负担。与此同时家庭成员、伙伴、同事们也应多少了解更年期的主要表现，日常生活中在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。 第二点：对一些心血管和内分泌系统的症状及月经改变、阴道异常出血等，不要轻易自我用更年期综合症来解释，首先要到医院进行必要的检查，排除器质性疾患后，再进行心理和对症治疗，以免延误治病。 第三点：对更年期综合症症状较明显的，可以采取适当的药物治疗，但最好还是请医生诊治。 第四点：加强身体锻炼，但不能过分，不能太剧烈和紧张，要量力而行。多参加集体活动，包括娱乐活动。调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。 对更年期女性护理4重点的介绍就讲到这里，除了上面为大家介绍的内容之外，女性朋友在生活中也要避免过度紧张、工作过累等，在心理上也要为自己创造一个良好的环境！

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