纤维摄入不足怎么办如何养生保健？如今，大多数人往往存在纤维摄入不足的状况，那么，到底该怎么办呢？接下来，专家针对纤维摄入不足怎么办这一问题，为你详细介绍养生保健的相关知识。

食物纤维是非营养物质，属于多糖类，主要存在于水果和蔬菜中，可增加食物咀嚼和在胃中排空的时间，促进消化液的分泌，有利于食物的消化。随生活的改善，动物性食物摄入增加，粗粮、薯类食物相继走下餐桌，因此许多人面临着膳食纤维摄入不足的营养问题。这对人的健康也是不利的。

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