女性的身体好不好，其实只要看一看，也是能了解一些身体的情况，因为气色问题就是可以看的出来的。很多女性会贫血，这也是很常见的问题，因为对于女性的来说，平时的营养跟不上，再加上月经问题，有贫血也是不奇怪的。气血不足是不少女性都会出现的情况，所以，平时应该根据自己的一些身体情况，进行及时的补充营养素，因为出现贫血的时候，身体的各种情况会有表现。今天，小编就和大家说说，哪些症状说明气血不足呢？该怎么看呢？
九个方面看女人是否应补血
1、看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
2、看运动
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
3、看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
4、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
5、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
6、摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
7、看手指的指腹
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
8、看手指甲上的纵纹
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
9、看牙龈
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
通过上文的介绍，大家对于女性贫血的问题，是不是了解的比较多呢？不管是看脸色还是看运动，如果女性气血不足，这些表现都是能观察女性是否缺血。这文中九个方面都可以达到非常好的判断女生是否需要补血，如果发生了以上的一些情况，一定要多加注意，注意自己的一些身体情况，千万不要粗心大意。在生活中大家就应该注意保养好身体，做好调养的准备哦。
