拉肚子的情况在生活中是很常见的，那如果拉肚子了应该怎么办呢？引起拉肚子的原因很多，我们出现拉肚子之后应该及时治疗，很多人喜欢在饮食方面调理拉肚子，通过食物调理对身体好，并且不用使用药物，那么泻吃什么食物好?

拉肚子吃什么

1、胡萝卜

胡萝卜在止泻方面的效果特别好，我们在出现拉肚子的时候可以吃一点胡萝卜，将新鲜的胡萝卜切成碎块，然后在锅中加入水，熟了之后就可以吃了，胡萝卜汤止泻的效果非常不错，还可以为人体补充营养。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素和人体需要的多种营养物质，它含有极高的钾元素和镁元素，吃香蕉可以有效的缓解拉肚子带来的一系列症状，对于预防人体肠胃的效果也非常好，能有效的保护人体的肠道黏膜。

3、杨梅

杨梅是具有止泻和胃止呕的效果，对于各种肠胃疾病是具有一定的辅助性的治疗作用，可以将乌梅还有杨梅一起用水煎服，能够有效的缓解拉肚子的症状。

4、米汤

拉肚子的朋友们可以喝焦米汤，将米粉炒到颜色发黄，然后再加入米和糖，烧成糊状了就可以食用了，小孩子拉肚子可以喝焦米汤，能够起到非常好的止泻效果，还可以补充营养。

5、苹果

拉肚子的朋友们也可以吃苹果，其实苹果的止泻效果还非常不错，主要是针对轻微的患者朋友们疗效较为显著，将苹果洗干净，切成小块，然后煮熟。

6、石榴

石榴含有非常多的维生素以及柠檬酸，也具有降血脂的效果，石榴也具有生津润燥的效果。肤色的朋友们可以喝石榴汁，能够起到拉肚子的作用，还能够有效的缓解腹痛的症状。

上面向大家介绍的几种食物对于缓解拉肚子的情况效果都是不错的，如果大家出现了这样的问题，不妨尝试一下。还有在生活中，应该多注意饮食健康，减少拉肚子的出现，如果拉肚子真的比较严重可以吃药物治疗。今天健康专家就向大家介绍到这里，希望能给大家带去帮助。