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30岁的吕丽，是杭州一家公司的财务，1.62米的个子，皮肤白皙，五官俊俏，有一双大眼睛，很可爱，朋友经常说她长得像“洋娃娃”。
{page}可前几年，吕丽对自己一直不满意：“那时候胖啊，78公斤，买衣服都只能上‘大真大’。为了给自己的30岁一份完美的生日礼物，我决定：减肥!做个骨感美人!”
去年年初，她开始疯狂减肥：药物、推拿、苦瓜、运动，几乎所有的减肥方法都用上了。自那天开始，她没有吃过一顿饱饭，没有一天偷过懒。
功夫不负有心人，30岁生日前夕，吕丽的体重成功减到了45公斤，身体一下子轻盈了。
“得意了几天。我发现自己有点不对劲：以前很喜欢的美食，不但没有兴趣，而且看到都想吐，月经也有几个月没来了。常常觉得腰酸背痛。”她说，这还不是最严重的。
2周前，吕丽坐公交车上班，车上人多，她在拥挤的人群中用手扶了一下杆子，突然感到一阵剧痛：手动不了。她赶到浙江省立同德医院骨科一拍X光片：“桡骨下段骨折”。
“为什么碰一下就会骨折?”吕丽很困惑。
接诊的骨科主治医师余琤了解到吕丽减肥的经历后，马上让她做了一个骨密度测试，结果显示，吕丽患上了骨质疏松症，骨密度数值接近六七十岁的老年人，所以稍微一用力就骨折了。
脂肪能帮助肠子吸收钙
余琤是省立同德医院骨质疏松学校“校长”，她经常给市民们上骨质疏松的健康教育课。
她告诉吕小姐，人体的骨量就像“银行”，要利用营养物质不断生产、储备;同时，人体中适当的脂肪组织，能通过生化作用转化成雌激素等，增加肠钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。
{page}而过度减肥时，如果不注重补充骨头需要的能量，生产骨质的原料减少，钙丢失加快，入不敷出，就容易导致骨质疏松。
美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅(约等于3.17公斤)，但是骨密度(体内的骨矿含量)也会随之下降;同时，由于脂肪层和肌肉薄弱，一旦发生意外，比如不小心扭伤、摔倒、挤压时，就比其他人更易骨折，
也正是因此，过度追求苗条的现代女性，往往在减去脂肪的同时也减掉了骨量。
30岁以后骨量开始流失
“骨量一般从30多岁就开始流失，等发生骨折的时候就已经流失了1/3以上的骨质。”余琤说：“有条件的话，补钙最好从30岁开始。最简单的办法是每天一杯牛奶、一个鸡蛋;或者一片钙片。”余琤说，如果出现骨质疏松的症状再突击补钙，已经晚了。
骨密度测试，是目前诊断骨质疏松、预测骨质疏松性骨折风险、检测自然病程以及评价药物疗效公认的定量指标。虽然骨质疏松不可治愈，但在医生的指导下服用合适药物，可以明显缓解症状，防止骨折，提高生活质量。
久久健康网专家提醒：昨日早上，同德骨质疏松学校“开班”，现场会上举办了骨质疏松义诊活动，免费为市民进行骨密度测试，余琤说“如果你减肥过，如果你爱喝汽水，如果你觉得自己经常腰酸背痛，最好来测一下。因为，你的骨头说不定已经酥了。”
编辑：陈阳阳
