产后女性都在面临一个难答的疑问，由于长时间夫妻生活和生产，阴道内部弹性纤维被拉伸甚至破裂造成女人阴道松弛。女人阴道松弛严重影响了自己健康和夫妻生活质量，为了改变这种局面，女人尝试不同的方法缩阴。那么产后哪种缩阴办法有效？什么方法能快速缩阴？
很多女性在产后容易出现阴道松弛的问题，即使阴道有自主恢复的能力依旧无法恢复到产前的紧致，从而影响夫妻生活质量和自身健康。产后哪种缩阴办法有效？这是一个值得每位女性都要考虑的问题。
现在对于缩阴部分女人倾向于缩阴手术，但小编不建议去做缩阴手术。因为第一，因为第一，手术风险大，危险度太高；第二，容易反弹，没有一个女人可以忍受得了刀却无法拥有持久的效果；第三，缺乏私密性，虽然手术都有保密，但是阴道比较私密性，很多女人对此难以启齿，更不要说进行手术了。什么方法能快速缩阴？小编为大家深刻分析一下。
产后哪种缩阴办法有效？现在女人常用的缩阴方法是缩阴运动和缩阴产品。女人可以通过锻炼PC肌收缩阴道。PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力，在用力忍尿时所造成的 刺激可使阴道口的 PC 肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁，使它也随之引起收缩。因此，根据上述锻炼缩阴原理，下面小编分享一些最简单的缩阴运动。
萝卜蹲：多做一起蹲起的动作，通过萝卜蹲蹲起的过程，带动私处深处肌肉运动，全方位的运动起来，每天做5分钟，坚持一段时间就会有很大效果。
床沿合腿：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
提肛运动：平躺、双膝弯曲。收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。运动的过程中照常呼吸，保持身体其它部份的放松。
运动缩阴虽然健康，但是对于阴道松弛严重的女性来说这是难以恢复的，而且所需要的时间比较长，恢复的慢。什么方法能快速缩阴？快速健康缩阴可以选择缩阴产品，也不是所有缩阴产品都是有用的。缩阴的目的在于让阴道恢复紧致。产后哪种缩阴办法有效？而想要做到这一点就必须解决阴道松弛的根源才行，对此我们可以发现效果好的缩阴产品必须具备的两个标准：
1、阴道是女人的第一生理特征，首先安全性是必须要有保证的。
2、阴道松弛主要是因为年龄增长阴道细胞老化以及生育和频繁的性生活导致阴道弹性纤维受损，如果产品可以修复受损弹性纤维，那么就可以让阴道变紧。
满足以上两点的缩阴产品只有舒美茵。舒美茵采用的是多种纯天然植物精华，以千金藤、黄柏、芦荟、天然植物油为主要成分，不含激素和化学成分，通过促进阴道对纯植物精华的充分吸收来达到修复阴道恢复阴道紧致的效果，有效排除阴道陈年病毒，改善阴道内环境，促进阴道内微循环，修复阴道弹力纤维和横纹皱壁，增加阴道敏感度和弹性，恢复少女般的红润、水嫩。
缩阴产品舒美茵采取“养护结合”的缩阴原理，以纯天然植物为主要成分，深层渗透阴道细胞层，清除体内的病菌，恢复阴道自净能力，激活老化、衰退的细胞组织，修复受损的阴道细胞纤维，帮助阴道重塑紧致。每天坚持使用舒美茵，不止可以缩阴还具有养阴、护阴、润阴的效果！
女人选择缩阴方法不可盲目，及时找到适合自己的缩阴方法才是成功缩阴的关键。产后哪种缩阴办法有效？现在常见的缩阴方法是缩阴运动和缩阴产品舒美茵，但缩阴运动只对阴道松弛轻微者有一定的作用，不适合产后女性。什么方法能快速缩阴？缩阴产品舒美茵直接作用到阴道内部，直接修复阴道内部的弹性纤维，快速健康缩阴，是女人想要的。
