从小到大我们一直被强调专心的重要性，但实际上很多人有发呆的现象。注意力不集中，学习成绩跟不上，是很多学生的通病。如果你在生活中有经常发呆的现象，请不要过于担心这种情况，因为这并不代表你的智力有问题，相反爱发呆的人更聪明，下面我们具体了解一下。
爱发呆有什么好处？
1. 今天你有一半的时间都在走神
爱发呆在平时也被称之为走神，适当的有发呆的现象，对心理健康是有益的。爱发呆有什么好处？在心理学中，走神、分心一系列有关概念等被定义为心智游移（Mind Wandering），心智游移是一种自我生成的、与刺激无关的精神活动，也就是说这种精神活动与当前的任务无关。研究表明，在我们清醒的时间里，有将近一半的时间都在心智游移。不管你愿不愿意承认，我们的大脑确实无法总是专心致志。
在平时虽然要有计划的工作，但是也要注意适当的放松自己，发呆就是不错的选择。研究者Jonathan Schooler曾让被试花45分钟的时间来进行阅读，并在过程中测试他们走神的次数。结果发现被试平均走神次数达到了6.6次。在我们的头脑知道需要专心致志地参与研究的情况下，走神次数还如此之多，更别提当我们私下里复习考试或阅读一本书了。看到这，正在开小差的你是不是赶紧松了一口气。
2.走神越多，创造力越好
现代化社会创造力是很重要的，对于爱发呆的人而言，自己身上就拥有这种能力。爱发呆有什么好处？心理学家发现，走神可能提高了我们的创造力。加州大学圣巴巴拉分校的Baird等人做了有关心智游移与创造力的研究。在研究中，被试被分成了三个组，所有被试都要完成两次创造力测试。两次测试之间间隔12分钟，在这段时间里三个组执行不同任务来引发的不同程度的走神。
爱发呆并不是一件坏事，只是要注意有些时候需要你集中注意力。总的来说，当我们在走神的时候，大脑的不同神经网络之间出现了碰撞。我们的思想也没有按照既定的路径行走，而是在浩瀚的未知领地随机游走探索，这种跌宕的随机性为创造力提供了火花，如果你够幸运，说不定在哪条林荫小道上就抓到了那个让人为之一振的“好主意”。这也许就是为什么艺术家们总是会做一些令人匪夷所思但就是跟他们本身的职业无关的事以寻求灵感，可能在不专注的时候，精神飞扬思维漫游，灵感乍现的瞬间才会来的比较容易吧。
3.爱走神的人想的更远
通过相关的研究发现，一个人在生活中如果发呆的时间越长，在对待问题上看的可能越长远。延迟折扣（Delay Discounting）这个概念被广泛用于经济学、心理学等领域，代表了奖赏的价值随时间大打折扣的程度。如果让人们在一个更小但立即能得到的奖赏和一个更大但需要花时间等待的奖赏之间做出选择，延迟折扣更高的人会更偏向于前者。这意味着，人们愿意牺牲长远目标来获得短期利益。
适当的发呆对健康是有益的，所以不要因为出现这种情况而担心。爱发呆有什么好处？心理学家Jonathan Smallwood研究了走神与延迟折扣的关系。在这篇2013年的研究中，Smallwood引发被试产生不同程度的“任务无关思维”（可以被理解为走神程度）。再测量他们的延迟折扣程度，如现在马上得到500块钱还是一周后得到800块钱。结果发现，任务无关思维越多的被试选择一周后的800块钱的可能性越高。也就是说被试走神的时间越长，越愿意花更长的时间等待未来更大的奖赏。
4. 你在走神的时候，正在解决问题
很多人认为爱发呆是一种浪费时间的行为，其实际上并不是如此。走神的内容反映的是人们当前最关注的事件，可能是未解决的、令ta担心的或者希望达成的事。很多时候白日梦的发生是无意识的，我们的大脑似乎总是先于意识去坐立不安和跃跃欲试，比如你不知道什么时候自己的关注点就从数学公式游移到纠结了许久的要不要买健身卡的问题。
建议在忙碌的工作下，让自己适当的休息，让自己养成爱发呆的习惯，促进大脑修复。人的意识层面容量非常有限，同时处理几种信息就可能将认知资源占用，而无意识的容量却是很广阔的，所以走神的适应性功能之一就是连接意识与无意识，驱动那些令人牵挂的事主动涌现在个体的脑海中，让人们有意识地去解决他们，这就造成了人们的走神。
爱发呆并不是什么坏事情，但是在上课的时候，还是要适当的集中注意力，特别是自己不懂的知识点，建议要集中精力解决。在生活中可以适当的发呆，不仅可以促进大脑修复，让大脑更具有创造力，而且还有可能在无意中就解决了一些事情，对自己是存在一些好处的。
