影响人体健康的因素有很多，血糖就是其中之一。而现在不少人都存在血糖高的情况，专家提醒大家注意，血糖高对于身体的不利影响是很大的，会引发很多的问题。基于这种情况，健康专家提醒血糖高的朋友日常一定要做好身体的护理工作，为疾病的治疗提供辅助。

血糖高人日常生活中要注意什么

1、注意饮食习惯。

对于血糖高的来说饮食很重要，要少食多餐，虽然血糖高的人会饿的很快，但是不要一次吃得太多，饿了就吃，要以米面为主，最好吃粗粮，不要吃糖分太高的食物或者辛辣的食物

2、注意饮食结构。

要注意少吃一些含脂肪较高的干果类，像瓜子，核桃，花生这样，平常吃食的话最好用植物油代替猪油、牛油这些，不要太多的摄入脂肪，当然也不能经常不吃含脂肪的食物，这样会拖垮身体的。

3、运动。

每天也要有一定的运动量，不需要剧烈运动，适量就可以，可以饭后散散步，跳跳舞什么的，而且适量运动对于睡眠也有好处，要注意晚上不要熬夜早睡早起

4、注意保暖。

三高人群很容易引发其他的并发症所以要注意保暖，少感冒，洗澡时温度不要太高温度的水，要防止受伤，以防伤口不宜愈合

5、少摄入碳水化合物。

在日常生活中尽量少吃水果，水果中含有较多的糖分和碳水化合物，会迅速导致血糖升高，对高血糖病人不利。

对于血糖高的朋友而言，日常生活中大家应该注意什么呢？通过上面的讲解大家是否已经清楚了呢？血糖高影响身体健康，会给大家正常的生活与工作造成很多的不利影响。因此专家指出，如果有血糖高的情况，大家一定要想办法稳定血糖，积极地做好护理工作。