第一，如果配偶有婚外情，自己又不想离婚。就不要在谁对谁错上不依不饶，因为此刻任何伦理、的判断与对解决问题都是有害无益的。当下首要任务是稳住婚姻。

第二，当婚姻稳下来之后，马上要达到感情幸福、和谐是不切实际的想法，当下目标是情绪稳定的对待配偶。

第三，不以离婚为，促使对方改变。这会让其感到即使回归家庭也不会有好日子过了，反正他（她）对自己已经没有信心和信任了。

第四，明确表达对未来幸福生活的期待和，不说口是心非的话，不做与目标相的事。

第五，设定底线，并明确告知自己能够承受的极限，底线突破后自己和家庭的损失。不、不、不。

第六，如果出轨一方反复，你依旧要这个婚姻，就把注意力放在发展自己身上吧。当你和物质都丰富的时候，你既有能力离开，又有胸怀携带问题，还有可能是对方主动要复合并回归。那时的你，我不说，你懂！（梁朝晖 著名心理咨询师，婚姻家庭指导师）