优质的有机花生仁以及花生制品含有叶酸，同时还含有大量的单不饱和脂肪。这种物质可以增加热量的散发，燃烧体内有害的胆固醇，降低高血脂。同时花生还含有非常多的纤维素，帮助清除体内的垃圾。

花生米最新价格多少钱一斤?

辽宁沈阳市法库县红衣花生5.33元一斤;江苏宿迁市沭阳县鲜花生1.4元一斤;山东日照市莒县鲁花系列3.6元一斤;山东日照市莒县白沙系列花生4.6元一斤;山东日照市莒县鲁花系列3.6元一斤;山东临沂市沂水县油料花生米3.3元一斤;山东潍坊市昌邑市鲜花生1.7元一斤;河北唐山市滦南县油料花生米4.3元一斤;河南南阳市方城县四粒红花生6.5元一斤;辽宁沈阳市铁西区黑花生7.5元一斤;江苏徐州市云龙区鲜花生3元一斤;山东临沂市莒南县白玉花生5.2元一斤;山东潍坊市高密市带壳花生4.09元一斤;河北唐山市丰南区小日本花生3.8元一斤;河北秦皇岛市昌黎县小日本花生3.15元一斤;河南驻马店市泌阳县白沙系列花生3.9元一斤;辽宁沈阳市新民市带壳花生2.78元一斤;河南开封市杞县黑花生7元一斤;江苏徐州市睢宁县鲜花生3元一斤等。

花生米的营养价值：

花生果实含有丰富的蛋白质 、脂肪 、糖类以及钙 、磷 、铁等多种营养成分，不仅如此，花生还含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸 、卵磷脂 、胡萝卜素

、叶酸、粗纤维等物质更是十分丰富。花生所含的锌能促进儿童大脑发育、增强大脑的记忆功能，还可以激活中老年人脑细胞的活性，延缓人体衰老。花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少心脑血管疾病的发生。花生红衣具有很好的补血作用，还能抑制纤维蛋白的溶解，促进骨髓的造血机能。常吃花生，对提高儿童记忆力、帮助于老人滋补保健有很好的作用。