月经不调，大家应该是了解一些的，而且它是会导致一些症状发生的，例如会出现腹痛或者是乏力腰痛等问题，那么大家知道怎么调理月经不调的问题吗？方法是有许多种的，针对不同的症状有不同的调理食谱的，接下来一起来看看具体的介绍吧！
食疗调理月经不调的方法一：
浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。
主要功能：是清热、调经。
主要调理：月经先期量多。
食疗调理月经不调的方法二：
黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服用。每日一次连服。
功能：补中益气，养血止血。
主要调理：气虚型月经出血过多。
食疗调理月经不调的方法三：
山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。
功能：是活血调经。
主要调理：妇女经期错乱。
食疗调理月经不调的方法四：
当归生姜羊肉汤：羊瘦肉1公斤切块，生姜60克先放入油锅内略炒片刻，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归100克(用纱布包好)，适量食盐调味，用小火焖煮至熟，分数次食用。
功能：有温中补血，调经祛风作用。
主要调理：妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经。这样的食疗方法可以缓解气血不足导致的月经不调，而且还可以缓解痛经的作用和效果的。
上面介绍的这些就是关于食疗调理月经不调的方法了，看了文章的介绍之后，相信朋友们应该也都比较清楚了。这些食谱保健作用是特别好的，而且还有提高体质，缓解月经不调和痛经的作用，在生活中，大家不妨试试上面介绍的这些方法。
