我们都知道，在传统的中医养生保健方法中，推拿按摩就是其中非常受欢迎的一种。通过按摩我们身体中的穴位来帮助我们达到养生保健的效果，穴位在人体中是非常多的，那么你知道有哪些黄金穴位吗?比如说：气海穴、关元穴等等，那么下面我们就来了解下它们的按摩作用吧!
气海穴
促进肠道消化：气海穴为任脉的首要穴道，为丹田之所在，称为生气之海。按摩气海穴有强壮作用，还能促消化、益气通阳。
前人有“气海一穴暖全身”之誉称，是说气海穴有强壮全身的作用。临床验证，气海穴确有调整全身虚弱状态，增强免疫及防卫功能的作用。对先天体质虚弱、后天劳损太过者有很大的保健作用。按摩气海穴的好处可以帮助解决大便不通、月经不调、痛经等症状。
取穴与按摩：取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
每天用大拇指或中指按压气海穴1次，每次按压15分钟，每分钟按压15次。
关元穴
调节内分泌：关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
常常按摩关元穴，可以起到治痛经、补肾虚、促进血液循环、强身健体的功效。
取穴与按摩：在脐中下3寸，腹中线上，仰卧取穴(四指横放即为三寸)。
可用按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
以上就是小编介绍的两种人体黄金穴位的按摩效果，经常按摩这些穴位对于我们的身体是非常有好处的哦!所以大家不妨可以学会以上的两种穴位按摩哦，希望以上的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
