我们都知道随着我们的增长，身体不管是皮肤还是色泽或者身体机能都会有一定的变化，这些都是非常常见的问题。人到老年，身体上常会出现一些黑褐色斑片，大小不一，好发于面部、手背，其次是躯干、四肢，这就是人们常说的老年斑。那么今天就和大家说说老年斑是怎么一回事，我们应该怎么办呢？
中医认为，老年斑的发生主要有以下三方面原因：①长期遭受风寒暑燥等六淫邪气的侵袭；②七情不遂，肝气郁结，气滞则血行不畅；③皮肤先天禀赋不足，后天调护失当，使虚者更虚，变生黑斑。要想预防和祛除老年斑，应内外结合进行治疗。
从内调理：
1.调整饮食结构，减少脂肪含量，每日不得超过50～60克，多吃新鲜蔬菜和水果，适当服用维生素E、维生素C、维生素B2等药物，以抑制脂肪过氧化。
2.保持良好心态，不急不躁，使气的功能和顺通畅。
3.服用一些中草药，如枸杞子、生地黄、何首乌、生山楂、决明子、丹参等，具有活血补肾的作用，不仅能祛除老年斑，还可预防衰老。
从外调理：
1.六淫邪气，避之有时，对于干燥性皮肤要常擦一些蜂蜜、香脂等润肤、护肤之品。
2.如果老年斑数量较少，可用激光、冷冻等方法祛除；如果数量较多，可采用外用药物治疗，或每日按摩、拍打手背，以发热、发红为度，每次100下，坚持下去，数月即可消退。
以上就是相关的介绍，这些都是非常有效的解决老年斑的问题，另外，我们平时可以多吃蔬菜和水果能有效地减少老年斑的发生，尤其是常吃洋葱效果更好，原因是洋葱中含有硫质和必需维生素等营养成分，能消除体内不洁废物，使肌肤保持洁净。所以说我们要从内外兼修才可以更好地帮助到大家。
