在社会的经济不断得到发展的前景下，越来越多的老年人却倍感孤独，在日本根据相关的数据统计，竟然高达105万人面临孤独死的命运，看到了这样的数字以后，不禁担心人口基数庞大的我国，很多人的子女常年在外务工，广大的农村地区大量老年人，这些老人的孤独有谁能懂？
在老龄少子化、经济衰退背景下，日本正逐渐沦为“孤独死大国”，这已是日本社会潜在的巨大威胁。据日刊spa网站19日报道，越来越多的日本人正面临老无所依，无人关怀默默死去的悲惨命运。在发达国家中，日本这方面问题尤为严重。据日本社会研究机构估算，战后日本第二次婴儿潮中出生的人中，有105万人面临“孤独死”，他们日益衰老，逐渐被孤立，得不到社会福利体制应有的支援和保护。
报道说，日本人“孤独死”案例已经不在少数：“一个人孤零零地死去，在空荡荡的房间里，尸体被蛆虫吞噬只剩毛发……”日清基础研究所调查显示，过去10年，“孤独死”的日本人数增加了3倍，现在每年约有3万人“孤独死”；而30年后，日本每3个家庭中就有一个是“单身家庭”，“孤独死”人数还将增多。在经济合作与发展组织成员国中，日本每年“孤独死”的人数位居前列。为“孤独死”者料理后事，包括打扫死者房间等服务也随之兴起。
日清基础研究所的调查还指出，“团块世代”（上世纪40年代末出生）的子女一代（上世纪70年代后出生）——战后日本第二次婴儿潮中出生的人现在已经四五十岁，他们正面临“孤独死”威胁，其中有105万人已经成为“孤独死预备军”，这个数字是他们父辈——“团块世代”的3倍。这一代人是日本老龄化时代到来后命运最悲惨的一代。
对于日本成为“孤独死大国”的话题，社会问题专家指出，日本人“孤独死”的原因具有社会共性，四五十岁的日本人普遍家庭亲情淡薄、未婚率上升、地域社会空洞化、就职不景气无法取得终身雇用职位……这些经济与社会因素决定他们无法拥有稳定的晚年生活。《日本经济新闻》说，在养老问题上，日本需要引进大量看护人员及设施，尽可能覆盖那些无人关注的“盲点”，帮助老年独居人口，降低“孤独死”人数。
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老人孤独怎么办？
1、每天坚持适量运动
每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。
2、多出门走走看看
老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。老友新朋，共同度过美好的时光，可使老年人心情更加舒畅，对消除老年人的孤独性格颇有好处。
3、退休后学会转换角色
到老年，离休、退休了，不管从前官位多高，钱有多少，都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀，尽快实现角色的转换。在家里当慈祥的长者，多干事，少说话，用爱心温暖家人，尽享天伦之乐。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受温暖，传递幸福。
4、培养兴趣爱好
读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。你可以任选一两样，投身其中。把自己喜欢的事情当做事业来做，有利于培养积极向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。
5、继续学习不断充实自己
老年人退休后可以继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。在不断学习的过程中，老人不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。通过学习，还可以加强老人与社会的联系，提升老人自身的社会价值感。
6、勇于接触陌生人
老年人移居到陌生的环境，要面对现实，大胆走出家门，主动与人交往，多关心帮助他人，建立新的人脉，尽快融入到新的环境之中。多结交各方面的朋友，特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人，取人之长补己之短，不断提高自身素质。学会敞开心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦闷。
7、结交爱侣
失偶或离异老人，如果能找到自己喜欢的伴侣，重组家庭，让爱情滋润心田，也是排解孤独的好办法。但再婚一定要考虑周全，慎之又慎，避免再次受到伤害。再婚对老年人来说，不仅在生活上可以互相照顾、互相扶持，而且更重要的是在精神上的互相沟通和慰藉，这样在心理上能达到的平衡，精神上也可以放松。它能使人愉快地度过幸福的晚年，享受人生的最后阶段。
8、学会自我欣赏
很多退休老人会有一种自己老了干不动了，被社会淘汰了的消极思想，其实这是不对的。老人要学会自己欣赏自己。我们老了，不是无能，也不是废物。我们年轻时已经为家庭和社会做了应有的贡献。老了即使不再老有所为，只要活着就是对家庭和社会的奉献。不必自卑，不必沮丧，要看到自己的长处和优势，充满自信地愉快生活，笑对人生。不要过于节俭，该享受的要享受，要精心地打扮修饰自己，穿光鲜时尚的衣服，举止优雅地参加到各种社会活动中。
9、子女应该常与老人谈心
老人整日在家，活动范围小，又年老、体弱多病，加上对子女的牵挂和对往日好友的思念，内心常常不平静。精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑需要向外渲泄，向人诉说。小辈如能抽时间常和老人谈心聊家常，能使老人的心理满足，同时也利于家庭气氛的和睦。
当子女在为着生存而忙碌的时候，对于父母的关心的确是少了，特别是广大的农村地区，很多的青壮年都选择了外出务工，因为距离很远所以每年回家次数有限，对于年迈的父母除了无奈，更多的还有深深的愧疚，针对老人孤独怎么办？当前的国情只能慢慢改善，希望老年人活得也要有自己的希望！
