中医里不仅有治疗各种疾病的方剂，同时还有一些养颜美容的秘方，比如通过按压穴位的方法，可以实现护肤美容的目的，按什么穴位有助于护肤？想要皮肤好该怎么调理？中医养生专家表示，想让自己的肌肤焕发光彩，除了按压穴位，平时对皮肤的调养也很重要。

按什么穴位对皮肤好

1、迎香穴

很多情况下，如果我们体质不好或者身体不适的话，很容易导致脸色蜡黄的。只要通过对迎香穴的按摩，有助于调整脸色，焕发健康光彩。

按摩方法:用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向来回推动，刺激穴位。每次约1 分钟，推荐睡前进行。除了常用食指的指尖按压，中医认为属手太阴肺经的拇指与迎香穴所属的大肠经具有“阴阳表里”关系，改换拇指来按摩会让效果倍增。

2、阳白穴

阳白穴可以改善面部的血液循环，是气色变好。对于蜡黄的皮肤，效果还是不错的。

按摩方法:阳白穴位于眉毛的中间往上一寸(即一个大拇指的横指位置)。与丝竹空穴一样，阳白穴的按摩方法也是用双手食指(或中指)按压，每次按100~200次，每天可以重复按多次。

3、肩窝

所属经络:手少阳三焦经

效用:此穴位可以刺激大脑皮层、改善头痛、耳鸣、咽喉痛，除此之外还能调节身体循环，增加身体免疫力，好的按摩方法是在洗澡时用热水按摩肩窝，对皮肤虚浮、痤疮、酒渣鼻有很好的效果。

4、曲肘外侧凹陷处

所属经络:手太阳小肠经

效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

5、大腿根部

所属经络:足厥阴肝经

效用:摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

对皮肤好的食物

1、香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

2、蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素b、维生素d、维生素e、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

3、西柚

西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。且西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。

4、燕麦片

燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效。同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

对皮肤好的养颜茶

1、枸杞明目茶

材料:枸杞2钱，菊花1钱。

冲泡方法:将全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。(在办公室上班的白领们，可以将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。)功效:枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

2、薏仁茶

材料:炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。

冲泡方法:将炒薏仁、鲜荷叶、山楂全部材料备好，之后一同用热水煮开即可。

功效:淡化黑斑、美白肌肤。

3、加味绿茶

材料:绿茶1小包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片。

冲泡方法:取绿茶包放在杯中，参加开水浸泡7~8分钟。将凤梨片与葡萄粒榨成汁。将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶一同倒入玻璃杯中搅匀即可。

功效:能安全地推进皮肤推陈出新、血液循环、更新老化角质层、分化表皮层的黑色素，让皮肤变得愈加均匀、润滑、白净。

按什么穴位有助于护肤？想要皮肤好该怎么调理？通过按压一些穴位的方法，我们能实现护肤的目的，本文对此进行了详细的介绍。此外在日常生活中，大家一定要知道怎么去调理，多吃对皮肤养护有益的食物，平时做到早睡早起，保持规律的作息等等。