“宫寒”是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和。这是中医学说。而它的主要症状是月经失调、痛经、白带多等。如何预防宫寒也是一项女性护理知识。下面小编给大家介绍一下预防宫寒的几种日常护理方法。

1、莫贪凉 冷饮凉食虽然可口又解暑，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。 2、勤健身 不会太热，也不会太冷，夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质，还能辅助排毒，祛除体内寒邪，预防宫寒的发生。

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